真正的成熟，是能与自己和谐共处
01'
朋友岳岳要离开上海了。用她的话说是因为到了进围城的年龄，再不进去，怕连爹妈都和她反目成仇。
85年的岳岳在魔都奋斗了十年，除了上班就是蜗居在家享受清净。圈子原本就不大，熟悉的朋友做不了恋人，新的朋友又没感觉。想要扎根，又因为外地单身户口被一脚踢在门外。
青春总是如此短暂，一眨眼，同龄人都抱两个娃了，她仍一个人游离在外。现在，终于按捺不住要回到爹妈身边开始相亲的生活了。
无论是谁，大抵都和岳岳一样逃不过世俗的眼光和要求。家庭，房子，车子，票子，职位升迁，个人发展。偶尔，会停下来蓦然回首当初的理想。
张泉灵曾在微博上写到：
压力之下，谁敢停下呢，只不过是换种方式继续奔跑，依旧不敢懈怠。只是，在面对自己的内心时，总还想着为自己好好活一次。
02'
今年年初，我经历了一场无比纠结的抉择：一面是奋斗了近十年的稳定工作，一面是内心难以割舍的梦想；一面是光鲜亮丽的职场生活，一面是嗷嗷待哺的家中小儿。
最终，我遵从了内心，离开熟悉的行业，从零开始，离开职场，开始每天围着孩子团团转的生活。
朋友们得知消息后，表现不一：
有羡慕的：哇，你以后天天都是星期天了！
有惆怅的：房贷怎么办？你老公压力要大了~
有焦虑的：现在停下来，对你发展不好啊！从零开始，你可要想清楚。
实际上，在辞职后一段时间，我的精力被分散得七零八落，每天马不停蹄的学习、写作、带孩子，清晨昏昏沉沉爬起来便和仓鼠一样进入了陀螺式的旋转。意识到问题后，我尝试做时间管理，并为此研究了好几本相关书籍，可在实践时仍不免碰到许多问题。
比如，碎片化时间利用——趁着宝宝自己玩的时间，赶紧翻书看了一页，没想到眼皮开始打架。更郁闷的是被宝宝发现我的心思游动，大喊着要妈妈陪玩。内心万马奔腾，可依然得耐着性子陪她看花看草看蚂蚁。
再比如，早起，趁家中安静高效利用两小时——坚持了两周每天4点起，结果是白天昏昏沉沉，晚上很早犯困，可还要陪着宝宝闹到十点才能合眼。
无奈、无助又无力，属于自己的时间少之又少，需要做的事情却又那么多。我对自己越来越不满意。
03'
想到朋友说的每天都是星期天，我不禁苦笑。辞职后没有一天是休息的，虽然说没有选择的人生，是最悲催的。可我选的这条路，真的正确吗？要坚持到什么时候才能看到成果呢？
最怕豪情壮语想要改变世界，到头来却连自己都没安顿好。
我开始怀疑自己的决定是否正确，又是否该继续下去......这些动摇让我对自己的评判越来越多。
哈佛大学临床心理学老师克里斯托弗·肯·吉莫说：
每个人都会遭受到两支箭的攻击。第一支箭是外界射向你的，即我们经常遇到的困难和挫折本身。第二支箭是自己射向自己的，它是因困难和挫折产生的负面情绪。
对我而言，时间不够，精力不足，外界的种种困难是第一支箭；而因此产生的挫折感，焦虑，对自身的不满，则是射向自己的第二支箭。
生活不可能永远一帆风顺的，何必庸人自扰。好在，在跌落情绪的深渊之前，自我关怀温柔地托住我，让我停止了内心的纠结、不安和对抗。
自我关怀就是当我们面对困难与磨难时，能够像对待所爱的人或其他陷入困境的人那样，充满善意地关怀与照料自己的能力。
04'
美国心理学家克里斯汀·奈弗认为自我关怀包含三个要素：
一、冷静的观察，不要急于摆脱痛苦或与其抗争；
二、共通人性，每个人都无可避免地会经历艰难的时刻；
三、对自己友好，与其自我指责，不如拥有山的态度和自己打交道。
当局者迷旁观者清，当对自己不满意时，试着将自己抽离，像旁观者一样观察我对自己说了什么。
“我对你太失望了”
“你怎么这么没用，忙了几个月忙出什么了？”
“你为什么要这么折腾，就不能规规矩矩地过日子吗？”
我在挑衅自己，各种评判，苛责，甚至愤怒。听到这些对自己说的刻薄话语，我才意识到，原来这支箭上淬的毒有多伤人。
我们看别人都活得有滋有味，别人的生活都是色彩斑斓，舒适安逸的。可其实痛苦，是人类通性。
心理学家埃里克森对人格发展有著名的八阶段论，仔细看来每个阶段论中都有着不同年龄层次的人的心理挣扎和成长。
比如，幼小的孩子需要与父母建立信任感，如若信任建立成功了，孩子长大后会形成“希望”的特质，但若没有，长大的孩子碰到困难会很无助，也难以信任他人。
比如，青春期的孩子很关注外界评价，如若自我感觉和他人的评价一致，会很自信；但如若不一致，则会心生不满、抵触。
没有谁比谁活得更好。当我在诋毁自己时，有很多人也在诋毁自己。可能因为职场压力，责备自己没有完成任务；可能因为身体因素，责怪自己不能和健康人一样；也可能，正在为亲密关系头痛不已。
生而为人，都会有各种压力。想到这里，我感觉到自己从蜷缩的小世界里走出来，尝试着和外界的链接，渐渐平静下来。
对待朋友岳岳时，我能理解和倾听她的感受，并且无论她作出何种决定，都无条件地支持。转念一想，如果我是自己的好朋友，会对现在的我说什么呢？
“亲爱的，你很勇敢，遵从了内心，选择了自己喜欢的领域，想要从事喜欢的工作。很多人都无力选择。”
“亲爱的，你很努力。双休日你在学习，白天陪伴宝宝，晚上读书写作，时间已经够满档了，不要再熬夜伤身了。”
“亲爱的，不要和别人比，要和过去的你相比，你才是自己生命的主角，希望你能对自己宽容一点。”
当听到我对自己说的这些话，感动到流泪。平时的自我攻击让我汲取的是毒素，自我关怀给予我的却是养料。
我允许自己抓狂，也允许自己不够完美，但我看到自己是独一无二的。倾听到内心的这些声音时，我平静了，还感受到力量和对自己的信心。当再次经历挫折时，我都愿意去温暖自己，满怀善意地给予自己爱和支持。
真正的成熟，和年龄无关；真正的成熟，也非世事洞穿；而是能跳出情绪的漩涡，与自己和谐共处。
愿你我都能给予自己爱和善意，把生活过成想要的样子。
- 睿心说 -
也许看到这篇文章的你，也曾在人生十字路口上迷茫：是选择家庭还是事业？稳定平淡的工作还是难以割舍的梦想？那句Follow your heart，知易行难。
不过，人正是在不断迷茫的过程中找到方向，渐渐明白什么是真正的成熟。
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